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2018-11-13 13:14 来源:百度知道

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四个小方能健脑

2018-11-1309:22 来源:人民网-生命时报

推荐专家:中华中医药学会副会长、全国中医养生专家 刘维忠

点评专家:甘肃省第二人民医院中医首席专家 王世彪

编者的话:生活中,你是否经常丢三落四、重复相同的话、领导吩咐的事情转身就忘?这些都是健忘的表现。健忘不是老年人独有的,任何年龄都可能出现,频繁使用手机、抽烟喝酒、熬夜加班、失眠疲劳等原因都可导致。在此推荐四个小方子,有助健脑,摆脱健忘。

淡竹叶酒助睡眠

“心主神明”,在中医理论中,健忘和失眠都属于心系疾病,与心血不足、神明失舍有关,治疗多从养心安神入手。

缓解失眠导致的健忘,可以服用淡竹叶酒。取淡竹叶150克、糯米1斤、甜酒曲适量,将淡竹叶煎煮取汁,以药汁浸米,同煮熟,晾凉后加入甜酒曲,拌匀,置温暖处发酵,制成甜酒酿,每日早晚各服一小杯。此方出自《本草纲目》,李时珍记载此酒可“治诸风热,清心畅意”,适用于由肝肾不足、心脾两虚或血虚肝旺引起的失眠健忘,或热病后心烦,难以入寐者。市售的竹叶有青竹叶和淡竹叶之分,本方取淡竹叶,味甘淡而性寒,入心、胃经,可清热除烦、利尿。

如果制作不便,也可用冷浸法:取淡竹叶50克,白酒500毫升,将淡竹叶切碎,装入纱布袋,浸泡酒中,五日后即可饮用。▲

双花茶能益智

取南瓜花、百合花各30克,水煎代茶饮,可时常服用。方中,南瓜花味甘性凉,亦蔬亦药,有清心醒脑、清利湿热、消肿散瘀等诸多作用。其花粉可以消除疲劳、强壮体力,使老年人重获青春活力,让儿童增长增智,帮助病弱者早日康复。南瓜花还能辅助调整神经状态,一定程度上改善失眠,有效提高智商。

百合花的功效与百合基本相同,有养阴润肺、清心安神的功效,常用于虚烦惊悸、失眠多梦、精神恍惚等症状。《滇南本草》中记载,百合能“止咳嗽,利小便,安神宁心定志”;最早说到百合能益智的书籍是《日华子本草》,其中记载百合可以“安心,定胆益智,养五脏”。百合花对智力的功效表现在治疗发热性疾病后期出现的精神恍惚、健忘急躁、思维迟钝。少儿先后天智力发育不良,也可以用它来辅助治疗。

南瓜花和百合花均是强身保健食品,但注意有风寒咳嗽、大便溏泄、脾胃虚弱、寒湿久滞症状者忌用此方。▲

山药柏子仁补虚

取山药30克、柏子仁10克,水煎服。

方中,山药的益智作用,基础是补虚。历代对山药益智的记载颇多,如《神农本草经》中称其“久服耳目聪明”;《药性本草》中说:“补心气不足,开达心孔,多记事”;近代河北名医张锡纯则称赞山药“强志育神”。现代研究发现,它含有多种营养物质,能促进内分泌腺的功能旺盛,主要成分多巴胺是维持神经、血管活动的主要物质。对智力减退或智力不足,兼有脾胃虚弱、消化功能差的儿童,山药是一味很好的治疗药物。

柏子仁始载于汉朝的《神农本草经》,称其“主惊悸、安五脏、益气、除湿痹。久服令人润泽美色、耳目聪明、不饥不老、轻身延年”。柏子仁具有益智安神、敛汗生津的功效,是治疗心神不安、惊悸健忘、失眠多梦的常用中药。其益智的效果,主要是养心安神,使智力得以正常发挥。▲

人参益智仁强记忆

准备人参30克、益智仁100克,研成细末,混匀,每次服5克,每天服1~2次。人参的益智作用,古往今来都认为是通过“补气”来实现的。现代研究表明,人参对人体每种组织的功能都有双向调节作用,而在智力方面的作用表现在兴奋大脑皮层,增强思维、工作能力,减轻疲劳,提高效率,并且能缓解紧张所致的神经紊乱。注意人参的种类不同,功效也有差异,当根据个人具体情况选择。

古人经常会在学生入学或临考时赠送益智仁,祝愿其身体强壮、聪明伶俐、记忆力好,考取功名。它是一味补肾防衰的良药,能固精缩尿、温脾止泻、悦色延年、提高记忆力,而且“久服轻身”。现代研究也表明,益智仁有强心、抗癌、抗过敏、抗衰老、镇静、镇痛等多种作用。▲

(责编:李轶群、杨迪)


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